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曼谷月子中心 坐月子需要注意什么?

日期:2022-04-19   浏览:84

曼谷月子中心

在这一阶段,如果女性有以下身心健康需求,她们的身心健康会更好:


1、功能锻炼:尽快进行适应性功能锻炼和活动。如果体力恢复良好,建议尽快下床,有利于恶露排出和子宫复旧;


2.注意卫生:经常更换内衣和护垫,注意外阴的清洁和干燥。如果有刀口或伤口,注意愈合。恶露完全清除后,你可以选择游泳和其他健身方法。当伤口愈合良好且恶露不完全干净时,你可以选择淋浴,避免洗澡。洗澡时注意水温和室温,注意不要花太长时间,以免发生坍塌等现象;


3.饮食多样化:保证健康的营养供给,强调全面均衡的营养摄入;


4.避免服用药物:包括保健品,以免影响母乳喂养;


5.适度的性生活:选择适当的时间。恶露完全干净后,建议在产后6-8周内考虑适度的性生活,注意在性生活中确保充足、优质、安全、可靠、全过程避孕方法;


6.注意休息:避免熬夜,以确保愉快的心情和良好的睡眠质量。


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